Pemahaman Akan Gejala Darah Tinggi

Hipertensi banyak menyerang orang dewasa dan perlu untuk kita waspadai. Penyakit ini terkadang tidak menimbulkan gejala yang serius sehingga banyak diabaikan oleh penderitanya. Pada umumnya, gejala penyakit darah tinggi berkembang dalam hitungan tahun. Untuk mengetahui apakah kita menderita penyakit ini atau tidak, kita dapat mendeteksinya dengan cara cek tekanan darah.

Penderita tekanan darah tinggi memiliki tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg. Gejala hipertensi yang perlu dipahami adalah merasakan sakit pada bagian kepala, pusing, sakit pada bagian dada, mimisan, muncul darah pada urine, sesak napas dan perubahan penglihatan. Meskipun gejala tersebut tidak dialami oleh semua penderita, gejala dipertensi perlu mendapatkan penanganan. Penanganan dan pemeriksaan medis dilakukan dengan tujuan mencegah komplikasi.

Penyebab hipertensi dapat ditekan dengan cara mengubah pola makan. Tekanan darah dapat berada pada fase normal jika menjalankan diet sehat dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran serta menghindari makanan dengan kandungan garam yang tinggi. Penderita hipertensi juga dapat melakukan olahraga secara teratur.

Kenali Gejala Sipilis Pada Pria

Ada banyak penyakit yang bisa saja terjadi baik pada pria dan juga Wanita. Untuk salah satu penyakitnya adalah penyakit sipilis. Penyakit sipilis ini juga dikenal dan disebut dengan raja singa. Penyakit ini adalah penyakit infeksi menular seksual yang terjadi karena adanya bakteri yang bisa menginfeksi kulit, mulut, bahkan alat kelamin sampai dengan system saraf.

Sipilis ini sendiri adalah penyakit menular dari orang ke orang melalui kontak kulit maupun selaput lendir dengan luka. Setelah adanya infeksi awal, adanya bakteri penyebab raja sing aini bisa menetap bahkan tidak aktif di dalam tubuh dalam jangka waktu yang lama sampai pada akhirnya akan aktif Kembali.

Biasanya, beberapa gejala sipilis ini adalah gejala atau penyakit yang menyerang pada kaum pria. Jumlah pengidap sipilis atau raja singa pada para Wanita terus menerus menurun sejak tahun 2010. Meskipun demikian, penyakit ini terus menerus menyerang para pria yang sering melakukan hubungan seksual bahkan dengan sesama jenis.

Untuk beberapa gejala sipilis ini bisa berkembang dalam beberapa tahapan dan juga gejala yang muncul sendiir bisa bergantung dengan beberapa tahapan. Namun, beberapa tahapan ini bisa terjadi secara bersamaan denga nada banyaknya kemunculan yang tidak selalu berurutan. Hal inilah yang membuat beberapa orang yang terinfeksi dan mengalami sipilis ini tidak merasakan gejala apa saja selama bertahun-tahun lamanya.

Aturan Menjalani Menu Diet Mayo

Mungkin dari Anda ada yang bingung memilih jenis diet yang hendak dijalani. Saking banyaknya menu diet yang bisa dipilih untuk menurunkan berat badan. Tidak heran jika kemudian banyak yang akhirnya bingung untuk menentukan yang terbaik. Salah satu yang baru-baru ini sedang banyak diperbincangkan adalah diet mayo.

Apakah yang dimaksud dengan diet mayo? Diet mayo merupakan cara membatasi karbohidrat dan asupan garam yang masuk ke dalam tubuh. Diet ini sendiri tidak terbatas dengan makanan, namun juga pada aktivitas fisik yang dijalani. Bagi Anda yang hendak melakukan diet ini sebaiknya mempelajarinya dengan baik terlebih dahulu.

Aturan Jika Hendak Menjalani Diet Mayo

Setiap jenis diet tentu memiliki aturannya masing-masing yang harus dijalankan dengan baik oleh orang yang menjalani diet. Jika Anda menjalani diet mayo dengan baik maka Anda bisa memiliki pola hidup yang sehat. Berikut beberapa aturan menjalani diet mayo, yaitu:

Asupan Kalori

Jumlah kalori yang harus masuk ke dalam tubuh adalah sekitar 1.200-1.800 kalori setiap harinya. Hal ini juga di pengaruhi dengan jenis kelamin dan berat awal sebelum diet. Kalori yang masuk juga bergantung dari tujuan diet  yang sedang dilakukan.

Makan Sayur dan Buah

Mengkonsumsi sayur dan buah adalah menu makanan utama dari diet ini. Diharapkan dengan mengkonsumsi dua jenis makanan ini dapat membuat tubuh merasa kenyang. Hal ini karena kandungan kalorinya cukup rendah maka mengkonsumsi sayur dan buah bisa menurunkan berat badan dnegan cepat dan sangat efektif.

Membatasi Asupan Garam

Semakin sedikit garam yang di konsumsi dapat meningkatkan keluarnya air dari dalam tubuh. Dengan demikian, berat badan dapat menurun karena sedikitnya garam yang mampu mengikat air di dalam tubuh.

Membatasi Asupan Gula

Ketika menjalankan program diet mayo ini hal yang penting adalah membatasi juga asupan gula yang masuk ke tubuh. Gula menjadi pemicu meningkatnya berat badan maka dari itu perlu dibatasi. Terlalu banyak gula di dalam tubuh juga tidak  baik untuk kesehatan.

Memperbanyak Asupan Protein

Kandungan protein yang masuk ke dalam tubuh membuat perut menjadi kenyang lebih lama. Ketika kenyang maka Anda tidak akan mencari camilan. Sehingga pola makan Anda dapat terkontrol dengan baik.

Daftar Menu untuk Diet Mayo dalam 3 Hari

Mungkin masih ada dari Anda yang bingung menyusun menu untuk diet mayo ini. Bagaimana caranya? Berikut rekomendasi menu untuk diet mayo dalam 3 hari.

Menu Hari Pertama

  • Sarapan dengan teh atau kopi dengan sedikit gula.
  • Makan siang dengan ayam kukus tanpa kulit beri sedikit garam. Tambahkan sayuran rebus dan kentang tumbuk.
  • Makan malam dengan daging tanpa lemak, sayur bayam, dan buah secukupnya.

Menu Hari Kedua

  • Sarapan dengan jus buah diberi sedikit gula.
  • Makan siang dengan pepes ikan, tahu atau tempe bacem, dan urap.
  • Makan malam dengan salad sayur dengan minyak zaitun.

Menu Hari Ketiga

  • Sarapan roti dengan telur bisa tambahkan sedikit mentega.
  • Makan siang dengan daging panggang, sayuran, dan jagung.
  • Makan malam dengan salad buah ditambahkan yoghurt.

 

Sekarang Anda bisa mencoba menu di atas untuk mulai menjalankan diet mayo sebagai upaya menurunkan berat badan. Anda juga bisa mengunjungi situs Gizigo.id untuk menemukan informasi terkait diet ini. Nanti, Anda akan lebih mengetahui diet ini dengan baik.

Pemilihan Botol Susu Bayi Baru Lahir Sesuai Kebutuhan

Di pasaran, banyak produk botol susu yang diperkenalkan oleh produsen. Karena terlalu banyaknya, kita terkadang merasa bimbang untuk menentukan jenis, ukuran dan bentuk botol yang sesuai dengan kebutuhan sang bayi. Apalagi jika bayi tersebut baru saja dilahirkan dan sulit mendapatkan asupan ASI secara langsung atau karena tidak mendapatkan air susu ibu karena kondisi tertentu. Untuk menentukan botol tempat susu yang tepat, ada banyak cara yang dapat kita lakukan. Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai cara tepat memilih botol susu untuk bayi yang baru lahir.

Cara Memilih Botol Susu untuk Bayi yang Baru Lahir

Banyak tipe botol yang dapat kita gunakan untuk bayi baru lahir. Sebelum memberikan botol kepada bayi, kita harus memahami terlebih dahulu akan bentuk, jenis dan ukuran botol. Botol susu biasa merupakan jenis botol yang dapat kita terapkan kepada biah hati. Botol jenis ini sangat mudah untuk ditemukan. Tidak hanya itu, botol juga dijual dengan harga yang sangat bersahabat. Yang menjadi kekurangan dari botol ini adalah kemungkinan besar bayi akan menelan udara ketika menyusu dengan menggunakan botol bayi biasa. Botol susu anti kolik menjadi menjadi jenis botol yang tepat digunakan untuk bayi yang baru lahir. Botol jenis ini dirancang secara khusus agar bayi tidak akan menelan udara selama menyusu. Botol juga dapat mengurangi bayi mengalami kolik pada saat menyusu. Jika dibandingkan dengan wadah susu biasanya, botol anti kolik ini dijual dengan harga yang lebih mahal.

Botol yang dapat diterapkan kepada bayi baru lahir adalah botol dengan leher lebar. Sesuai dengan namanya, botol ini memiliki leher yang berukuran lebih lebar jika kita bandingkan dengan botol susu biasa. Meskipun begitu, jumlah susu yang ditampung oleh botol ini sama dengan botol biasanya. Pada umumnya, dot yang digunakan oleh botol terbuat dari bahan silicon. Ada beberapa kelebihan dan kekurangan yang dimiliki oleh botol, seperti:

  1. Kelebihan:
  • Botol mudah untuk dibersihkan.
  • Dihadirkan dengan desain anti kolik.
  1. Kekurangan:
  • Karena bentuknya, botol membutuhkan ruang selama proses penyimpanannya.
  • Karena ukurannya yang besar, kita akan kesulian untuk mensterilkan botol sekaligus.

Botol juga perlu disesuaikan dengan usia bayi. Bayi yang baru lahir membutuhkan botol yang aman untuk digunakan. Agar air susu tidak mudah keluar melalui mulut bayi, botol yang digunakan sebaiknya memiliki aliran ai susu yang lambat. Jika usia bayi bertambah, kita dapat memberikan botol dengan aliran susunya lebih cepat. Ukuran dot pada bayi yang baru lahir adalah ukuran S. Ukuran dot tersebut dapat diterapkan pada bayi berusia 0 hingga 3 bulan.

Ukuran Dot Berdasarkan Kebutuhan Bayi

Pada dasarnya, pemberian botol pada bayi yang baru lahir tidak dianjurkan. Pada saat itu, bayi berada pada masa pengenalan dengan puting ibu. Karena kondisi tertentu yang membuat kita harus memberikan susu melalui botol, kita perlu memperhatikan ukuran dot yang diterapkan pada botol. Seperti yang telah dijelaskan di atas, bayi usia 0 hingga 3 bulan dapat diberikan dot berukuran S. Baik dot dan botol dapat kita berikan berdasarkan dengan kebutuhan bayi. Pada saat bayi bertambah usianya, kita dapat mengubah ukuran botol dan dot. Jika bayi mengalami masalah kesehatan tertenty, kita dapat meminta saran dokter untuk menentukan jenis botol dan dot yang tepat.

 

Rekomendasi Skincare untuk Kulit Kusam Terbaik

Perawatan kulit wajah menjadi aktivitas super menarik yang dilakukan oleh hampir semua orang. Bukan hanya kalangan perempuan, kaum priapun mulai melirik langkah ini untuk mendapatkan penampilan yang lebih menarik. Aspek yang dibutuhkan dalam perawatan wajah bisa sangat kompleks, sehingga banyak dari Anda yang rela mengeluarkan biaya tinggi untuk memperoleh tampilan wajah yang diinginkan. Mulai dari terhindari dari jerawat, kulit kusam, hingga muncul dengan paras cantik segar serta bersih.

Dari sekian banyaknya masalah kulit yang ada, kulit kusam menjadi salah satu permasalahan yang diidentikan dengan warna kulit hitam sehingga dianggap kurang berseri. Kondisi kulit seperti ini bakal semakin parah, ketika Anda mempunyai permasalahan tampan seperti jenis kulit kering. Bukankah Anda sudah bisa membayangkan akan semenyeramkan apa tampilan kita, ketika paras yang didambakan jauh dari harapan? Sebelum masuk pada pembahasan produk yang bisa Anda gunakan, Anda harus paham mengenai penyebab dari permasalahan tersebut.

Faktor Penyebab Kulit Kusam

Sebagai orang yang mulai paham tentang kecantikan dan perawatan wajah lainnya, Anda pasti mengerti bahwa kulit kusam bukan hanya tidak enak dipandang. Tetapi seringkali tipe kulit tersebut bakal menimbulkan masalah lain yang menimbulkan berbagai macam masalah kulit yang berdampak pada penurunan kepercayaan diri seseorang. Nah, untuk menghindari hal itu terjadi. Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah melihat penyebab kulit kusam bermunculan. Langsung saja, berikut penjelasan detailnya:

  1. Kurangnya air

Menurut beberapa sumber, kulit kusam bisa disebabkan karena asupan air dalam tubuh kurang dari kadar yang dibutuhkan. Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang  kaya nutrisi agar memulihkan kondisi kulit wajah.

  1. Kurang tidur

Alasan kedua yang sering terabaikan adalah kurang tidur. Pola tidur menjadi aspek penting yang langsung berdampak pada penampilan. Anda yang kurang tidur akan menyebabkan kulit wajah lebih kusam dan terlihat kecapekan.

  1. Polusi udara

Faktor lain yang juga berkaitan dengan penyebab kulit kusam adalah polusi udara serta paparan sinar matahari. Tanpa harus dijelaskan lebih detail, Anda pasti paham bahwa polusi udara sangat tidak baik untuk kesehatan badan dan kulit. Hal itu yang membuat Anda harus menggunakan protection, saat harus berkegiatan di luar ruangan.

Deretan Produk yang Baik untuk Kulit Kusam

Setelah paham dan mulai memperbaiki pola hidup yang diharapkan. Anda bisa mendukung proses pencerahan kulit wajah dengan beberapa produk skincare andalan. Mengutip dari situs ceklist.id, berikut pilihan skincare terbaik yang terfokus pada pemulihan kulit wajah yang kusam. Langsung saja, berikut rekomendasi skincare untuk kulit wajah kusam:

  1. Kiehl’s Calendula Deep Cleansing Foaming Facial Wash

Bagi Anda yang memiliki kulit kusam karena papan polusi dan sinar matahari, Kiehl’s Calendula Deep Cleansing Foaming Facial Wash hadirkan solusi terbaik yang bisa digunakan setiap hari. Produk facial foam tersebut diklaim mampu mengangkat kotoran secara maksimal dengan bantuhan bahan terbaik dari bunga calendula.

  1. Mineral Botanica Whitening Plus Complex Serum

Skincare andalan yang juga berperan aktif untuk mengatasi masalah kulit wajah kusam adalah Mineral Botanica Whitening Plus Complex Serum. Tampilan Botanica sendiri sangat lengkap, sehingga rangkaian skincare darinya selalu menarik penggemar untuk membeli semua pilihan skincare yang ditawarkan.

  1. Emina Bright Stuff Moisturizing Cream

Emina sering disebut sebagai produk terbaik untuk kalangan remaja. Bagi Anda yang fokus memperbaiki masalah kulit kusam, Emina Bright Stuff Moisturizing Cream hadir sebagai hadiah termudah dan terjangkau yang bisa Anda gunakan.

Cara Menghilangkan Hitam di Bawah Mata Hanya Dalam 1 Malam

Lingkaran hitam membuat wajah Anda terlihat lelah dan tak bernyawa. Apalagi menjelang acara penting, munculnya lebam menjadi “mimpi buruk” banyak wanita. Jadi apakah ada metode untuk membantu memperbaiki masalah ini dengan cepat?

Berikut adalah 5 cara untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata Anda dalam semalam untuk referensi Anda!

Cara Menghilangkan Hitam di Bawah Mata Dalam 1 Malam

1. Rawat lingkaran hitam dengan es dingin

Menurut para ahli, es untuk sementara akan melumpuhkan sel. Sehingga dapat membantu dengan cepat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan secara efektif.

Selain itu, es dingin juga memiliki efek memutus mata rantai melanin pada kulit untuk membantu mencerahkan kulit, melarutkan memar dengan cepat.

Dengan kegunaan khusus ini, es digunakan sebagai cara yang sangat efektif untuk menghilangkan lingkaran hitam setelah 1 malam.

Sedang mengerjakan:

  • Bungkus es dengan handuk tipis dan bersih
  • Oleskan handuk ke kulit di sekitar mata Anda selama beberapa menit

Anda dapat menggunakan metode ini dua kali sehari untuk membantu mengurangi lingkaran hitam dengan cepat.

2. Kurangi lingkaran hitam dengan sendok

Ada cara yang sangat sederhana untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata dengan menggunakan sendok. Anda hanya perlu memasukkan 2 sendok ke dalam freezer selama 30 menit.

Kemudian keluarkan sendok dan oleskan bagian belakang sendok ke kantung mata untuk membantu mengurangi lingkaran hitam dan membantu mengurangi kerutan, membalikkan penuaan.

Selain itu, untuk membuat kulit mata lebih lembut, Anda bisa mengombinasikan penggunaan minyak kelapa. Sebelum meletakkan sendok di atas mata Anda, pijat area tersebut dengan beberapa tetes minyak kelapa selama 3-5 menit.

Selanjutnya, gunakan spatula untuk menggosok lembut dari pangkal mata ke dua sudut mata. Hanya dengan beberapa gerakan sederhana, Anda dapat menghilangkan lingkaran hitam dengan mudah.

3. Cara Menghilangkan Hitam di Bawah Mata dengan kentang

Kentang mengandung sejumlah besar vitamin E, C dan antioksidan. Berkat itu, kentang memiliki kemampuan untuk secara efektif memudarkan bintik hitam dan mencerahkan kulit. Selain itu, mereka juga membantu mengisi kembali kelembapan untuk kulit yang lebih lembut dan awet muda.

Berikut langkah-langkah menghilangkan lingkaran hitam dengan kentang:

  • Anda mengupas dan memeras kentang untuk mendapatkan jusnya
  • Kemudian gunakan bola kapas atau kapas untuk menyerap jus di area mata
  • Diamkandi sekitar mata selama 15 menit kurang lebih dan jika sudah bilas menggunakan air bersih

4. Cara Menghilangkan Hitam di Bawah Mata dengan kantong teh

Setelah minum teh, jangan buang kantong filternya! Ini dianggap sebagai bahan yang efektif untuk membantu mengobati lingkaran hitam. Kafein dalam kantong teh akan mengurangi pembengkakan dan mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata. Selain itu, bagi Anda yang peduli dengan kerutan dan kerutan di sekitar mata, teh celup juga akan membantu mengatasi masalah tersebut.

Cara mengerjakan:

  • Kantong teh bekasmasukan ke dalam lemari es beberapa menit sampai kantong the menjadi dingin
  • Keluarkan kantong filter dan letakkan di mata Anda
  • Rileks sekitar 15 menit lalu basuh wajah dengan air bersih

5. Cara Menghilangkan Hitam di Bawah Mata dengan tomat

Tomat adalah bahan perawatan kecantikan yang akrab yang disukai banyak wanita. Tomat mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang membantu memudarkan lingkaran hitam dan melembutkan kulit secara efektif. Lanjutkan sebagai berikut:

  • Blender jus tomat dengan jus lemon dengan perbandingan 1:1
  • Oleskan campuran ini pada area mata yang gelap
  • Relaks sekitar 10 menit lalu basuh muka dengan air

Selain itu, Anda bisa mengombinasikannya dengan meminum jus tomat untuk mempercantik kulit dari dalam.

Namun, setelah melakukan ini, tutupi dan lindungi diri Anda dari sinar matahari dengan hati-hati sebelum keluar rumah. Lemon dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan rentan terbakar sinar matahari.

Dan jika kamu juga mengalami masalah kesehatan mata lainnya seperti rabun dekat, bisa membaca artikel tentang pengobatan Lasik.

Obat Herbal yang Dapat Mengatasi Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat merupakan sebuah kondisi yang bisa menyebabkan beberapa gejala. Mulai dari rasa nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, hingga adanya rasa panas di area persendian. Semua sendi di tubuh berisiko terkenan asam urat. Namun, terdapat beberapa sendi yang paling sering terkena asam urat, seperti sendi pada lutut, jari tangan, pergelangan kaki dan jari kaki.

Pada umumnya, penyakit asam urat ini lebih mudah menyerang pria khususnya yang berusia di atas 30 tahu. Namun, bukan berarti wanita tidak bisa terkena asam urat. Pada wanita penyakit asam urat ini dapat muncul setelah terkena menopause. Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu naiknya kadar asam urat dalam dalam seseirang, seperti:

  • Memiliki keluarga yang mengidap asam urat
  • Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, jeroan hewan, dan beberap jenis hidangan laut seperti teri, sarden, kerang, tuna.
  • Baru saja mengalami cedera atau pembedahan
  • Sering mengonsumsi minuman beralkohol dan beberapa obat herbal untuk asam urat

Lantas bagaimana cara mengobati asam urat? Menurut deherba, dalam mengobati asam urat terdapat beberapa cara, salah satunya yaitu dengan pengobatan herbal atau alami. Saat ini, obat herbal banyak diminati oleh setiap orang yang ingin menyebuhkan penaykitnya. Hal ini dikarenakan obat yang terbuat dari bahan alami diangga lebih aman untuk mengatasi penyakit seperti asam urat.

Lantas apa saja obat herbal yang cocok untuk obat asam urat? Nah, berikut ini beberapa obat herbal asam urat yang telah deherba rangkum untuk Anda:

  • Jahe

Obat herbal pertama yang dapat daherba berikan kepada Anda yaitu Jahe. Jahe merupakan tanaman herbal yang dipercaya dapat meredakan nyeri. Hal ini dikarenakan, jahe mengandung zar aditif yang bersifat sebagai anti inlamasi. Zat adiktif tersebut berupa gingerol, gingerdione, dan zingareon.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mencampurkan jahe dengan air hangat atau mendidih. Kemudian, minum jahe seperti teh. Selain diminum, jage juga dapat dijadikan dalam bentu pasta atai da[at dojadikan sebagai kompres atau obat oles ke area sendi yang terkena asam urat.

  • Biji Seledri

Ekstrak biji seledri juga bisa dijadikan sebagai obat herbal untuk asam urat. Hal ini dikarenakan esktrak biji seledir ini memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. Biji seledri juga mengandung berbagai senyawa yang bermanfaat untuk mengatasi peradangan dan mengendalikan produksi asam urat.

  • Cuka apel

Siapa yang tidak tahu dengan cuka apel. Selain untuk kecantikan, cuka apel ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Hal ini dikarenakan, cuka apel ini dapat meningkatkan alkalinitas atau kebabasan tubuh. Selain itu, cuka apel ini juga memiliki sifat anti inflamasi.

  • Tanaman Jelatang

Mungkin sebagian dari Anda asing dengan nama tanaman jelatang. Namun, tanaman jelatan ini dapat menjadi obat herbal untuk penyakit asam urat. Ekstrak tanaman jelatang mengandung zat antiradang bernama hox alpha yang dapat menekan pelepasan sitokin sebagai pemicu peradangan pada persendian. Selain itu jelatang juga kaya akan kalium, kalsium dan magnesium.

Ketiga kandungan tersebut berperan penting dalam membantu mengobati asam urat secara alami. Terdapat beberapa produk herbal dari tanaman jelatang, seperti kapsul, tablet, dan the herbal.

  • Brotowali

Melansir ulasanstudi dari journal of Pharmacognosy and Phytochemistry pada 2017 menyatakan bahwa ekstrak jus batang brokowoli dapat menjadi obat herbal untuk asam urat. Sebab, brotowali ini dipercaya dapat membantu menetralkan peningkatan darah asam urat dalam tubuh.